QUEST-Freediver é um curso avançado de mergulho livre (Nível-4).
A formação tem a duração de 3 dias e inclui sessões teóricas com manual e sessões práticas em piscina e no mar.
Destinatários:
Para quem queira maximizar as suas performances de mergulho livre, com a aplicação de técnicas avançadas de imersão e compensação, propulsão e hidrodinâmica, respiração e relaxamento, que permitem conquistar novas profundidades.
Pré-requisitos:
- Mergulhar aos 30m de profundidade.
Objectivos:
- Suster a respiração entre 4 a 5 minutos.
- Nadar submerso entre 80 a 100m de comprimento.
- Mergulhar entre 35 a 40m de profundidade.
- Apneia Estática
- Apneia Dinâmica
- Imersão Livre
- Peso Constante
- Peso Variável
Conteúdos:
- Técnicas Avançadas
- Imersão e Compensação
- Respiração e Relaxamento
- Propulsão e Hidrodinâmica
- Preparação Física e Mental