DEEP-Freediver é um curso avançado de mergulho livre (Nível-3).
A formação tem a duração de 3 dias e inclui sessões teóricas com manual e sessões práticas em piscina e no mar.
Destinatários:
Para quem queira dedicar-se mais a fundo ao mergulho livre através de uma preparação física e mental específica, permitindo um desenvolvimento gradual das suas capacidades subaquáticas.
Pré-requisitos:
- Mergulhar aos 20m de profundidade.
Objectivos:
- Suster a respiração entre 3 a 4 minutos.
- Nadar submerso entre 60 a 75m de comprimento.
- Mergulhar entre 25 a 30m de profundidade.
- Apneia Estática
- Apneia Dinâmica
- Imersão Livre
- Peso Constante
Conteúdos:
- Preparação Física e Mental
- Metodologias de Treino
- Métodos de Progressão
- Processos de Recuperação
- Programa Anual